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睡眠分野のノーベル賞候補 柳沢正史教授は、夏でも寝る際に体温調整のために必ず一枚掛布団をかけることを推奨。睡眠中、私たちは無意識に体温調整を行いますが、体温が低下したときに掛布団がないと体が冷えて睡眠...